落ち込んでしまってつらいお気持ちですか? はやく、その落ち込みから回復したいと思うかもしれません。 私も、時に落ち込むことがあります。 そういうとき、いろいろ自分で対処をしているのですが、この機会に書き起こしておこうと思います。 私がこれから、落ち込んだ時の処方箋を解説します。 いくつかトライしてみてください。 そうすれば、少しはましになるかもしれません。 目次は次の通りです。 ・落ち込んだときの処方箋 ・ノートを使って問題を明確にする 落ち込んでしまった時は、問題を明確にしてみましょう。 ノートを用意し ...